こんにちわ。
akeminです。
金沢マラソンのあと
ヘルニアになってそこからくる
坐骨神経痛が痛くて大変でした。
人生でこんなに痛みを感じた事なかったです。
出産も痛かったけど、
この長く続く坐骨神経痛はほんとに、
痛かったし、日常生活にも支障がありました。
今まで、どちらかというと、健康で元気だった私が、こんなことになるなんてー
と落ち込んで泣いてしまった時もありました。
そして運動ができないこともストレスがたまりました。
ランニングはもちろん、週に1回から2回してた、ヨガにも行けず(T_T)
まだ完治まではいってないのですが、
だいぶ痛みは減ってきました。
ということでそろそろ運動もいいですよー
とドクターOKも出たので(^｡^)
ちょっと走ってみました。
外は寒いかなということで体育館にて。
ウォーキングから始めたのですが、
痛みも少しあったけど、普通に走れました〜
最近、ランニングフォームを改めて教えてもらったんですが、体幹と、軸、が大切ということ で、そこを意識して走りました。
足の痛みも走ってるうちに段々感じなくなり、
久しぶりだったので、楽しくなっちゃって
ずーっと走れる〜みたいな気持ちになって、
7kmくらい走っちゃいました〜
調子にのっちゃってー(๑˃̵ᴗ˂̵)
でもスッキリして気持ちよかったです。
お腹空いて〜晩御飯はカツ丼にしちゃいました。
今週もお疲れ〜
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