家でも運動やリハビリを始めています

こんにちわ。

akeminです。

ヘルニアになってから、

あんまり運動してません。

前はランニング、ヨガもしてました。

少しずつ良くなってきているので、

徐々に始めていこうと思っています。

家には、主人がダイエットのために買った、

自転車があったりします。

ゆっくりですが、TV見ながらちょっと
こいでみました。

ストレッチポールもあるので、ストレッチもできます〜^ – ^

少しずつ自分でもリハビリというか、
運動をやっていきまーす(^｡^)

今日は仕事忙しかったなー

今日もお疲れ〜