こんにちわ。
中村明美です。
私がしてる運動はランニング、
とヨガも好きでやっています。
インストラクターのAyaさんのクラスにいつも参加しています。
AYaさんのＨＰはこちらから
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先日、スペシャルイベントがありました。
その名も「Morning park yoga」
外ヨガです。朝日を浴びて朝の公園でヨガ！気持ち良さそうですよね。
ところが残念なことに、その日は朝から、風がつよくて、曇り空。
気温も低めで雨も降りそうな模様でした。
なので、急遽おしゃれカフェPIT21にてのyogaに変更になりました(^-^)
朝ヨガは、頭がからっぽになって体がのびてとってもスッキり(^-^)
肩こりに効くポーズや、ウエストに効くポーズ、バランスのポーズなど、難しくなく、体に効いてる感じがする、やっぱりヨガ楽しい〜^_^
リフレッシュ！できました。
ヨガもランニングとともに、ずーっと続けていきたいと思います٩(^‿^)۶
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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