こんにちわ。
akeminです。
ヨガをずっと続けています。
以前スポーツクラブに通っていた時から
なので、もう10年くらいかなー？
今巷で流行っているホットヨガではなく、
普通のヨガが好きなんです。
スポーツクラブをやめてから、
ずっとヨガでお世話になっている
インストラクターAyaさん、
去年の秋、ヘルニアになって、そこからくる
坐骨神経痛の痛みがすごくて、全く運動ができなくて、
大好きなyogaもできませんでした（ ; ; ）
今年に入ってから少しずつ、無理をしないように始めました。
最近やっとまあまあできるようになってきましたが、まだちょっと痛い時もありますが。
yogaの良いなあと思うところは
リラックスできる、呼吸を意識する、
瞑想できる、頭の中が無になる、
今ここに集中できる。
なので、もちろんストレス解消になりますし、
身体が伸びて、
とっても気持ちが良いのです(^^)
Ayaさんのヨガは、ゆったりとしていて、
難しいポーズはあまりなくて、
癒されます(^｡^)
先日のレッスンでは、疲れに効くツボを
教えてくれたり、肩こりや腰痛、便秘など、
身体の不調に合わせてのいろんなポーズや、情報を交えながらの
yoga(^-^)とても楽しくてためになります。
毎週木曜日の夜２０時から２１時と21時20分から22時20分に
上荒屋のスタジオLFIという場所でレッスンやってます。
エル・エフ・アイ · 〒921-8065 石川県金沢市上荒屋１丁目２４８
★★★★★ · 音楽スタジオ
goo.gl
その他土曜日も朝ヨガも月1回～2回やられています。
3月14日にもありますよ～よろしかったら是非～
モーニングヨガ
Aya Yoshidaさんが石川県 金沢市で土曜日, 3月 14 2020に開催するイベント
www.facebook.com
ヨガでリフレッシュして、明日も頑張るぞ～(^^♪
となるのでした。
ヨガに行く前に作って食べた、じゃがいもとにしんの煮物が美味しかったです。
今日もお疲れさまでした。
コメント