朝yogaから始まり、リハビリしてから夕方ランで締めくくった休日、久々に運動いっぱい出来たー

ヨガ

こんにちわ。

akeminです。
 
ヘルニアからくる坐骨神経痛

まだ完治まではいきませんが、

だいぶ良くなってきています。
 
痛くて運動する気にもならなかった、
数ヶ月前に比べると、
運動できるようになってきました。

元々体を動かすこと、運動好きです。
ストレスも発散できるし
そして運動不足解消、体重増加阻止!にも
繋がってます。

けがの前からずっと続けてきたyogaも
ようやくいつものペースでできるように
なりました。
今日は朝ヨガからスタートでした。
場所は、四高記念館。


気持ち良く体が伸びました〜
朝からスッキリ〜^_^

そのあと病院のリハビリに行ったのですが、
ヨガのおかげで、筋肉もほぐれてたみたいで、
いい感じでした。

お昼ご飯どうしようかなーと思ってた時に、
最近お友達に、教えてもらった、スーパー気になってたので行ってきました。
ラムーという、ディスカウントスーパーです。
すごく広くて、何でも安くて、種類も豊富でした。

そこで買った海鮮丼何と276円!

そして夕方、ランニングしてきました。
久々にあんまり休まずゆるゆると、5kmラン


まだまだ前のペースで場所走れませんが、
やっぱり、走るの楽しい〜(^ ^)

今日も頑張りました〜(^^)
お疲れ様でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

好きなものは、音楽、ランニング、ヨガ、ラジオ(ラジコ)、ライブ、映画、朝活、お寿司、などなど。銀座コーチングスクール認定コーチ
年齢や性別関係なく自由に好きなこと、楽しいことをしていきたい、自分を含めて元気でポジティブな女性を応援していきたいと思っています。

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