こんにちわ。
akeminです。
ヘルニアからくる坐骨神経痛
まだ完治まではいきませんが、
だいぶ良くなってきています。
痛くて運動する気にもならなかった、
数ヶ月前に比べると、
運動できるようになってきました。
元々体を動かすこと、運動好きです。
ストレスも発散できるし
そして運動不足解消、体重増加阻止！にも
繋がってます。
けがの前からずっと続けてきたyogaも
ようやくいつものペースでできるように
なりました。
今日は朝ヨガからスタートでした。
場所は、四高記念館。
気持ち良く体が伸びました〜
朝からスッキリ〜^_^
そのあと病院のリハビリに行ったのですが、
ヨガのおかげで、筋肉もほぐれてたみたいで、
いい感じでした。
お昼ご飯どうしようかなーと思ってた時に、
最近お友達に、教えてもらった、スーパー気になってたので行ってきました。
ラムーという、ディスカウントスーパーです。
すごく広くて、何でも安くて、種類も豊富でした。
そこで買った海鮮丼何と276円！
そして夕方、ランニングしてきました。
久々にあんまり休まずゆるゆると、5kmラン
まだまだ前のペースで場所走れませんが、
やっぱり、走るの楽しい〜(^ ^)
今日も頑張りました〜(^^)
お疲れ様でした(๑˃̵ᴗ˂̵)
コメント